Nutrition & sport: comment bien choisir son alimentation?

Résumé
La nutrition est un élément déterminant de la performance chez le sportif. Il convient de couvrir l’ensemble des apports recommandés pour chaque nutriment afin d’apporter tous les nutriments nécessaires à l’organisme pour une performance et récupération optimales. Pour en savoir plus sur les différents nutriments ainsi que les sources alimentaires et besoins de chacun, consultez notre article dédié.